เพื่อนร่วมทาง

หลังจากที่ได้มีมาตรการคลายล็อก สถานที่ท่องเที่ยวและสถานที่ให้บริการต่าง ๆ เริ่มกลับมาเปิดให้บริการตามปกติ และเพิ่มมาตรการในการป้องกันมากขึ้น นักท่องเที่ยวที่ออกเดินทางท่องเที่ยวควรเน้นย้ำเรื่องการดูแลรักษาความสะอาดและความปลอดภัยด้านสุขอนามัยมากยิ่งขึ้น โดยสามารถปฏิบัติได้ดังนี้ 📍 1. สวมหน้าผ้าหรือหน้ากากอนามัยตลอดเวลา 📍 2. หมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอกอฮอล์ 📍 3. หลีกเลี่ยงการสัมผัส จับ สิ่งของต่าง ๆ ในที่สาธารณะ เช่น ราวบันไดเลื่อน รถเข็น ราวจับในรถโดยสารสาธารณะ 📍 4. รักษาระยะห่าง หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด 📍 5. ควรหาข้อมูลหรือโทรสอบถามมาตรการ เงื่อนไข การเข้าชมของสถานที่ท่องเที่ยวก่อนเดินทางเพื่อลดความแออัดในแต่ละสถานที่ และลดโอกาสในการเสียเที่ยว เช่น ต้องจองล่วงหน้า การจำกัดจำนวนนักท่องเที่ยว 📍 6. หากต้องการทราบว่าแต่ละที่มีความแออัดหรือไม่ สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น “ไทยชนะ” และสแกนเช็คอินทุกครั้งก่อนเข้าชมแต่ละแห่ง 📍 7. ปฏิบัติตามคำแนะนำของสถานที่ท่องเที่ยวและสถานที่ให้บริการอย่างเคร่งครัด 📍 8. เตรียมถุงสำหรับใส่ขยะ โดยเฉพาะขยะติดเชื้อที่ควรแยกทิ้งและปิดปากถุงให้เรียบร้อย เช่น หน้ากากอนามัยใช้แล้ว ทิชชู่ชำระล้างสิ่งสกปรก 📍 9. ชำระเงินโดยการโอน/สแกนจ่ายผ่าน e-Wallet แทนการใช้เงินสด ลดโอกาสการสัมผัสเชื้อได้มากขึ้น 📍 10. สังเกตอาการของตนเองอยู่เสมอ หากมีอาการผิดปกติ ควรตรวจหาเชื้อ และชะลอการเดินทางท่องเที่ยว นอกจากนี้ แอดยังมีแอปพลิเคชั่น “หมอชนะ” มาแนะนำเพื่อน ๆ ด้วยเช่นกัน เครื่องมือที่จะช่วยให้เพื่อน ๆ อุ่นใจ และห่างไกลจากโควิดมากยิ่งขึ้น สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมจากบทความที่แอดเคยลงไว้ได้ใน 👇https://www.facebook.com/TATContactcenter/posts/4947554378649936

ช่วงนี้อุทยานแห่งชาติหลายแห่งกลับมาเปิดให้ท่องเที่ยวได้แล้ว ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ อุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า ที่มีธรรมชาติสวยงามและมีจุดท่องเที่ยวที่น่าสนใจหลายจุด อุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า เป็นอุทยานฯ ที่อยู่บนพื้นที่รอยต่อของ 3 จังหวัด คือ พิษณุโลก เพชรบูรณ์ และเลย ในอดีตเคยเป็นสมรภูมิรบระหว่างรัฐบาลไทยและพรรคคอมมิวนิสต์ที่ถูกจารึกไว้ในหน้าประวัติศาสตร์ไทย วันเวลาผ่านไป ควันไฟแห่งสงครามจางหาย เหลือเพียงความสงบ ร่มรื่น และความสวยงามของธรรมชาติ เราไปรื้อฟื้นความทรงจำกันดีกว่าว่า ปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ ภูหินร่องกล้า มีไฮไลต์อะไรที่น่าเที่ยวบ้าง เพื่อน ๆ จะได้เตรียมตัวเก็บกระเป๋าและเดินทางกันอีกครั้ง ใครที่ตัดสินใจจะเดินทางไปเที่ยว อย่าลืมปฏิบัติตัวตามมาตรการเข้าจังหวัดพิษณุโลกและมาตรการท่องเที่ยวของอุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้ากันนะคะ มาตรการเข้าจังหวัดพิษณุโลก >> http://phitsanulok.go.th/COVID19/?page_id=507 สอบถามมาตรการท่องเที่ยวอุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า >> https://www.facebook.com/PhuhinrongklaNP ใครที่ยังไม่สะดวกเดินทาง เที่ยวทิพย์ผ่านทาง E- Book ได้ที่ >> https://www.amazingthailandebook.com/issue/106 อุทยานฯ ภูหินร่องกล้า มีอาณาเขตกว้างขวาง จุดท่องเที่ยวที่แอดแนะนำเป็นจุดที่อยู่ใกล้ที่ทำการอุทยานฯ เป็นจุดยอดฮิตและเข้าถึงง่าย ลานหินปุ่ม เป็นลานหินกว้างที่มีความสวยงามแปลกตา เพราะเต็มไปด้วยหินตะปุ่มตะป่ำ ซึ่งเกิดจากการสึกกร่อนตามธรรมชาติ จากจุดนี้เราสามารถมองเห็นทิวทัศน์ได้อย่างเต็มตาและสวยงาม ใช้เวลาเดินเท้าจากที่ทำการของอุทยานฯ ไปประมาณ 1.2 กิโลเมตร 🌐 https://goo.gl/maps/MP8HBfrqiVN5azpb8 ลานหินแตก เป็นลานหินที่มีรอยแตกคล้ายแผ่นดินแยก สันนิษฐานว่าอาจจะเกิดจากการโก่งตัวหรือเคลื่อนตัวของผิวโลก รอยแตกแต่ละรอยมีความกว้างความลึกไม่เท่ากัน เพื่อน ๆ อาจจะต้องเดินเที่ยวอย่างระมัดระวัง นอกจากนี้ บริเวณนี้ยังปกคลุมด้วยพืชมอส ไลเคน ตะไคร่น้ำ เฟิร์น และกล้วยไม้ดินชนิดต่าง ๆ ที่มีความสวยงามแปลกตา https://goo.gl/maps/W6Tub6CYKpgnC5ct7  ขอบคุณรูปภาพจาก อุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า ผาชูธง เป็นจุดชมวิวทะเลหมอกและชมพระอาทิตย์ตกที่สวยงาม จุดนี้เคยเป็นจุดที่พรรคคอมมิวนิสต์แห่งประเทศไทยขึ้นมาชูธงแดงเวลารบชนะและส่งข่าวสารต่าง ๆ https://goo.gl/maps/RifvLPazzno2Ndux9  ขอบคุณรูปภาพจาก อุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า น้ำตกหมันแดง เป็นน้ำตกขนาดใหญ่ที่มีความสูงทั้งหมด 32 ชั้น ชั้นที่นักท่องเที่ยวสามารถเดินเข้าไปชมได้ คือ ชั้น 1 – ชั้น 9 จุดเด่นของที่นี่คือ ดอกลิ้นมังกร ที่จะขึ้นปีละครั้งในช่วงเดือนสิงหาคม ถ้าใครไม่ได้มาเที่ยวในเดือนสิงหาคมก็ไม่เป็นไร เพราะมีน้ำให้เล่นตลอดทั้งปี นอกจากความสวยงามของน้ำตกแล้ว จากการสำรวจของผู้เชี่ยวชาญจากประเทศฝรั่งเศสและนักธรณีวิทยาจากประเทศไทย พบว่าบริเวณแผ่นหินลานน้ำตกหมันแดง มีรอยเท้าไดโนเสาร์กินเนื้อ มากกว่า 10 รอยเลยล่ะ การไปเที่ยวชมน้ำตกหมันแดงต้องเดินเท้าเข้าไปและต้องมีเจ้าหน้าที่อุทยานนำทาง จากที่ทำการหน่วยพิทักษ์อุทยานแห่งชาติที่ ภรก.7 ไปยังน้ำตกมีระยะทางประมาณ 3.5 กิโลเมตร 🌐 https://goo.gl/maps/3kQJwX66j9y23Wkz7 ทุ่งดอกกระดาษ ทุ่งดอกกระดาษหรือทุ่งบานไม่รู้โรยฝรั่ง อยู่ภายในโครงการพัฒนาป่าไม้ตามแนวพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ที่จัดตั้งขึ้นเพื่อฟื้นฟูสภาพป่า และเพาะชำกล้าไม้ ดอกกระดาษเป็นพรรณไม้กลางแจ้งประเภทไม้ประดับ ที่มักพบตามที่สูงในภาคเหนือ เป็นพรรณไม้ที่ดูแลง่าย ใช้เวลาปลูกเพียง 3 เดือน ก็ออกดอกแล้ว ใครอยากชมทุ่งดอกกระดาษ ปักหมุดในปฏิทินและเตรียมตัวเอาไว้เลย เพราะในช่วงระหว่างเดือนธันวาคม – มีนาคมของทุกปี ดอกกระดาษหลากสีสันจะเบ่งบานท้าลมหนาว รอให้เราไปชมความสวยงามกันค่ะ 🌐 https://goo.gl/maps/JHnYFMYUFSu โรงเรียนการเมืองการทหาร เราไปเที่ยวชมแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติกันหลายแห่งแล้ว เปลี่ยนมาชมแหล่งท่องเที่ยวทางประวัติศาสตร์กันบ้าง โรงเรียนการเมืองการทหารตั้งอยู่ในป่าที่แวดล้อมไปด้วยต้นไม้ร่มรื่น ในอดีตเคยเป็นสถานที่ให้การศึกษาตามแนวทางของลัทธิคอมมิวนิสต์ บริเวณโรงเรียนจะประกอบไปด้วยบ้านฝ่ายพลเรือน ฝ่ายพลาธิการ ฝ่ายสื่อสาร และสถานพยาบาล เป็นบ้านหลังเล็ก ๆ ตั้งกระจายตัวอยู่ในป่า ในช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ เราจะได้สัมผัสอากาศเย็นและบรรยากาศเขียวชะอุ่มของพรรณไม้ ส่วนใครอยากเห็นเมเปิ้ลผลัดใบเป็นสีแดง เตรียมเก็บกระเป๋ามาเที่ยวในช่วงหน้าหนาวที่จะถึงนี้ได้เลย 🌐 https://goo.gl/maps/Lp43ewuvCyiqQfGfA อุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า📍 ตำบลเนินเพิ่ม อำเภอนครไทย จังหวัดพิษณุโลก📞 081 596 5977 (ที่ทำการอุทยานฯ)🌐 https://goo.gl/maps/cN5HuP4fXaUeujNo7

พูดถึงจังหวัดตาก คนส่วนใหญ่คงนึกถึงสถานที่ท่องเที่ยวอย่างเขื่อนภูมิพล หรือไม่ก็น้ำตกใหญ่สวยอลังการอย่างน้ำตกทีลอซูแน่ ๆ แต่ทริปนี้ แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปเที่ยวมุมอื่นบ้าง เป็นการเที่ยวแบบผ่อนคลายทั้งกายและใจ ได้สัมผัสทั้งธรรมชาติและบรรยากาศเรือนไม้เก่าที่สวยคลาสิค แต่หากเพื่อน ๆ ยังไม่สะดวกเดินทาง ไปเที่ยวทิพย์กับแอดก่อนได้เลย โปรแกรมเที่ยว วันที่ 1 ท่องเที่ยววิถีชุมชนชาวปกาเกอะญอ ที่บ้านป่าไร่เหนือ วันที่ 2 เวิร์คช้อปหัดสานปลาตะเพียนทางมะพร้าว เที่ยวในเมืองตาก ชมบ้านเก่าที่ตรอกบ้านจีน สักการะศาลสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช อร่อยกับอาหารว่างท้องถิ่น เมี่ยงจอมพล แวะชิมครัวซองต์ร้านดัง เถียงนา Coffee and Bakery Farm วันที่ 1 แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปเที่ยวที่บ้านป่าไร่เหนือ อ.แม่ระมาด ที่นี่เป็นโฮมสเตย์ที่จัดการโดยชาวชุมชน เปิดกว้างให้นักท่องเที่ยวได้เข้ามาสัมผัสวิถีชุมชนที่ยังคงรักษาวัฒนธรรมความเป็นอยู่ อาหารการกิน และอื่น ๆ ของชาวปกาเกอะญอไว้ บอกเลยว่าแอดตั้งตานับวันรอจะไปเที่ยว ตั้งแต่ตอนโทร.สอบถามและจองที่พักกับทางพี่อาร์ เจ้าของโฮมสเตย์ที่แอดจะไปพักแล้ว จาก อ.เมือง ขับรถไปทาง อ.แม่สอด ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงก็มาถึงชุมชนบ้านไร่เหนือ อันดับแรกเราตรงไปที่โฮมสเตย์ที่จองไว้กันก่อน ที่นี่มีบ้านพักหลายแบบให้นักท่องเที่ยวเลือกพักดังนี้ แบบส่วนตัวหลังใหญ่ (มี 1 หลัง) ราคาเริ่มต้นที่ 2,000/คืน/4 คน (ถ้าต้องการพักเพิ่ม คนละ 500 บาท พักได้สูงสุดไม่เกิน 8 คน) แบบส่วนตัวหลังเล็ก (มี 2 หลัง) ราคา 1,290/คืน พักได้ไม่เกิน 4 คน โฮมสเตย์แบบพักร่วมกับเจ้าของบ้าน สัมผัสวิถีชุมชน คืนละ 390/คน (มีอาหารเช้าให้ฟรี) หลังจากเก็บของเรียบร้อยแล้ว ก็ถึงเวลาท่องเที่ยว ในชุมชนมีที่เที่ยวหลายจุดเลย เพื่อน ๆ สามารถเลือกได้ตามความสนใจ จุดแรก แอดขอแนะนำให้ไปที่ บ้านภูมิปัญญา สถานที่เรียนรู้ความเป็นมาของหมู่บ้าน วิถีชาวปกาเกอะญอ ความเป็นอยู่ ข้าวของเครื่องใช้ในชีวิตประจำวัน และอื่น ๆ ที่นี่จะมีนักเล่าเรื่องชุมชนคอยให้ข้อมูล ทั้งแนะนำชุมชน และแนะนำจุดท่องเที่ยวต่าง ๆ ให้เราได้รู้จักที่นี่มากขึ้น ที่สำคัญจุดนี้ยังมีของที่ระลึกงานฝีมือจากชาวชุมชนวางขาย เช่น ชุดพื้นเมือง ผ้าคลุมไหล่ ผ้าพันคอ สมุดหุ้มผ้าพื้นเมือง พวงกุญแจ ฯลฯ ชุดน้ำชากับขนม ระหว่างฟังเรื่องเล่าจากนักเล่าเรื่องชุมชน เป็นชา “ควายหาว” รสชาติคล้ายน้ำที่ต้มกับข้าวโพด และขนม “เส็งเผ่” ที่คล้าย ๆ ขนมหม้อแกง จุดต่อไป เราจะนั่งรถอีต็อกไปที่ “ถ้ำซามูไร” กัน ถ้ำซามูไรเป็นแหล่งท่องเที่ยวทางประวัติศาสตร์ของที่นี่ ในสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 ทหารญี่ปุ่นเคยใช้บ้านป่าไร่เหนือเป็นฐานบัญชาการเส้นทางเดินทัพไปสู่พม่า มีการเก็บอาวุธยุทโธปกรณ์ต่าง ๆ ไว้ในถ้ำ ภายหลังเมื่อญี่ปุ่นแพ้สงคราม จึงมีการระเบิดปิดปากถ้ำนี้ไว้ ที่นี่ถือเป็นสถานที่ปริศนาที่ยังไม่มีใครได้เข้าไป เพราะชาวบ้านถือเป็นสถานที่หวงห้าม ห้ามขุดเจาะ ทำลาย หรือเข้าไปหาสมบัติของมีค่าภายใน หากฝ่าฝืนจะพบกับเรื่องไม่เป็นมงคล จุดต่อไปคือ วัดตีนธาตุ ซึ่งเป็นวัดไม่กี่แห่งในชุมชนที่ประชากรส่วนใหญ่นับถือศาสนาคริสต์ ในการขึ้นไปกราบสักการะเจดีย์ เราต้องเดินขึ้นบันไดไป 200 กว่าขั้น ถ้าไม่ฟิต อาจมีหอบบ้าง เจดีย์นี้มีลักษณะคล้ายกับพระธาตุหริภุญไชย ครูบาแก้ว เจ้าอาวาสวัดสิทธาวาส จ.ลำพูน เป็นผู้สร้างไว้ ถือเป็นพระธาตุคู่ชุมชนและเป็นที่มาของชื่อ ต.พระธาตุ ที่ตั้งของบ้านป่าไร่เหนือแห่งนี้ ภายในบริเวณวัด มีต้นจามจุรีขนาดใหญ่ ประมาณ 10 -14 คนโอบ ชื่อว่า ต้นไม้ใหญ่จอมพลผิน โดยจอมพลผิน ชุณหะวันปลูกไว้ ในสมัยไปให้สัมปทานค้าไม้สัก ขณะดำรงตำแหน่ง รัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตร โดยใช้ที่นี่เป็นปางไม้ ก่อนลำเลียงไม้สักลงไปขายที่กรุงเทพ ฯ หน้าวัดมีแม่น้ำตะลอไหลผ่าน ตรงท่าน้ำบริเวณหน้าวัด ปลาชุมมาก เพื่อน ๆ สามารถให้อาหารปลาตรงนี้ได้ ซึ่งแม่น้ำตะลอนี้ เราจะเห็นได้ตลอดทางที่นั่งรถอีต๊อกเลยล่ะ นอกจากจะเป็นแม่น้ำสำคัญที่หล่อเลี้ยงชุมชนมาตั้งแต่อดีตจนปัจจุบัน ยังเป็นแหล่งท่องเที่ยวยอดฮิตในช่วงหน้าร้อนอีกด้วย จุดต่อไป คือ “ทิวไผ่งาม” ที่นี่สวยกว่าที่แอดคิดไว้เยอะเลย ถ่ายรูปได้สวยเก๋ไม่เหมือนใคร เอาไปอวดเพื่อน ๆ ในโซเชียลได้สบาย แต่หากรู้สึกปวดเมื่อย สามารถไปที่หมู่บ้านแม่กาษา เพื่อไปที่ “อโรคยาศาลโป่งคำราม (บ่อน้ำแร่โป่งคำราม)” ได้ ใช้เวลานั่งรถประมาณ 15 นาทีเท่านั้น โดยสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 09 8335 3360 (บ่อน้ำแร่โป่งคำราม) วันที่ 2ก่อนอำลาบ้านป่าไร่เหนือในเช้านี้ แอดจะพาไปบ้านป้าตุ้ยโฮมสเตย์ ซึ่งนอกจากจะเป็นที่พักแล้ว ป้าตุ้ยยังสอนทำงานฝีมือด้วย มีทั้งเครื่องจักสานโดยใช้ทางมะพร้าวสานเป็นปลาตะเพียน ตั๊กแตน และทำพวงกุญแจจากวัสดุเหลือใช้จากงานทอผ้าในชุมชน เพื่อน ๆ สาย DIY น่าจะถูกใจ ทำเสร็จเอากลับไปเป็นของฝากได้สบายเลย ระหว่างสอน ป้าตุ้ยก็จะเล่าเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับชุมชนให้ฟังไปด้วย ถือเป็นกิจกรรมสุดท้ายของหมู่บ้านที่เพลิดเพลินมาก ค่าบริการเพิ่มเติม รถอีต๊อก ราคา 600 บาท/คัน นั่งได้ 6 คน ไกด์ชุมชน 300-500 บาท แล้วแต่สถานที่ท่องเที่ยวที่จะไป (ไม่จ้างก็ได้) อาหารสั่งได้จากที่พัก มีทั้งแบบตามสั่งและอาหารถิ่น (อาหารถิ่นจะเสิร์ฟเป็นชุด มี 5-6 อย่าง ราคา 120 บาท/มื้อ/คน) : 100/1 หมู่ 3 ตำบล พระธาตุ อำเภอแม่ระมาด จังหวัดตาก 63140

เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าทำไมถึงต้องเอาควายมาวิ่ง หากเป็นม้าแข่ง หรือวิ่งแข่งคงจะไม่แปลก วันนี้แอดมีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับประเพณีวิ่งควายมาให้อ่านกันเพลิน ๆ ค่ะ 😊 ประเพณีวิ่งควายเกิดขึ้นเมื่อไหร่นั้น ไม่มีหลักฐานปรากฎอย่างแน่ชัด แต่มีหลักฐานว่าการเล่นวิ่งวัว วิ่งควายนี้มีกันมาตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา โดยจัดขึ้นเพื่อเป็นการทำขวัญควาย และมีความเชื่อว่า ถ้าปีไหนไม่มีการวิ่งควาย ปีนั้นวัวควายจะเป็นโรคระบาดล้มตายจำนวนมาก จึงมีการจัดประเพณีนี้สืบต่อกันมายาวนาน แสดงให้เห็นถึงความผูกพันที่แน่นแฟ้นระหว่างชาวนาไทย ควายไทย และอาชีพเกษตรกรรมทำนาของไทย ประเพณีวิ่งควายมักจะจัดขึ้นในวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 11 ของทุกปี ซึ่งเป็น 1 วันก่อนออกพรรษา แต่กำหนดการจะช้าเร็วบ้าง แตกต่างกันออกไปในแต่ละพื้นที่ ปัจจุบันประเพณีวิ่งควายเป็นประเพณีประจำจังหวัดชลบุรีที่โด่งดังรู้จักกันไปทั่วทั้งชาวไทยและชาวต่างประเทศภายในงานประกอบด้วยกิจกรรมหลากหลาย การแข่งวิ่งควายในรุ่นต่าง ๆ การประกวดสุขภาพควาย การประกวดพ่อพันธุ์-แม่พันธุ์ การแข่งขันตกแต่งควายประเภทสวยงาม รวมทั้งมีการจำหน่ายสินค้า OTOP และอาหารพื้นเมืองอีกด้วย นับว่าเป็นประเพณีที่พลาดไม่ได้เลยค่ะ ✨ประเพณีวิ่งควายปีนี้ จัดขึ้นที่จังหวัดชลบุรี ประจำปี 2564 ครั้งที่ 150 ✨ 📅 วันพุธที่ 20 ตุลาคม 2564 ⏰ตั้งแต่เวลา 07.00 น. เป็นต้นไป 👉 ร่วมชมแห่ริ้วขบวนเกวียณกัณฑ์ 14 เล่ม ตั้งขบวนแห่เกวียนกัณฑ์ ณ บริเวณสนามกีฬาเทศบาลเมืองชลบุรี และพิธีบวงสรวงพระบรมราชานุสาวรีย์สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ณ พระบรมราชานุสาวรีย์สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช วัดใหญ่อินทาราม (พระอารามหลวง)

เวลาไปเที่ยวในแหล่งท่องเที่ยวหรือชุมชน เรามักจะใช้รถยนต์หรือไม่ก็สองเท้าในการเที่ยวชมจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง แต่ในช่วงปีหลัง ๆ มานี้ มีที่พักและสถานที่ท่องเที่ยวหลายแห่งที่มีจักรยานให้ยืมปั่นท่องเที่ยวได้ ซึ่งการปั่นเที่ยวนี้มีข้อดีมากมาย ช่วยผ่อนแรงและทำให้เราซอกแซกไปได้ทั่วถึงขึ้น วันนี้ แอดเลยมีคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการปั่นจักรยานเที่ยวมาฝาก เลือกจักรยานที่ความสูงของเบาะเหมาะกับตัวเรา 🚲 เมื่อเพื่อน ๆ ยืนตรง ความสูงของเบาะนั่งควรสูงประมาณเอว เพราะเป็นระยะปั่นที่ขาจะเหยียดตรงได้พอดี เข่าไม่ตึงหรืองอจนเกินไป ซึ่งจะทำให้เราเปลืองแรงในการใช้ข้อเท้าและเข่าโดยใช่เหตุ วอร์มอัพร่างกาย 🧍‍♂ ก่อนปั่นควรวอร์มอัพร่างกายง่าย ๆ เช่น ยืดแขนยืดขา (stretching) สะบัดข้อมือข้อเท้า สัก 5 – 10 นาที การอบอุ่นร่างกายนี้สามารถช่วยป้องกันการเป็นตะคริวได้ กินก่อนปั่น 🥪 แอดขอแนะนำให้รับประทานอาหารก่อนการปั่นสัก 2 ชั่วโมง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการจุกเสียด หรือมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร ควรเน้นคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นหลัก กินได้ทั้งพวกก๋วยเตี๋ยว ข้าวสวย แซนด์วิช ธัญพืชอบแห้ง และไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนปั่น ❌ ถ้าเป็นการปั่นทางไกล ๆ หรือปั่นกันจริงจังแล้วกลัวหิวระหว่างทาง อาจพก power bar ช็อคโกแลตแท่ง 🍫 หรือเจลให้พลังงานไว้กินระหว่างทาง เนื่องจากสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็ว ร่างกายดึงพลังงานไปใช้ได้ทันที รวมทั้งอาจเตรียมน้ำดื่มหรือเครื่องดื่มเกลือแร่ไปด้วยก็ได้ แนะนำให้ค่อย ๆ จิบ ถ้าดื่มรวดเดียวอาจทำให้จุกได้ ♻ อย่าลืมนำขยะไปทิ้งที่ถังขยะกันด้วยนะ ใส่ชุดให้เหมาะสม 👕 เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีตะเข็บ เพราะอาจเสียดสีกับผิวหนังได้ ยิ่งถ้าเสื้อผ้าอุ้มเหงื่อ ยิ่งทำให้เสียดสีได้ง่ายและไม่สบายตัว พกยา 💊 สำคัญมากสำหรับเพื่อน ๆ ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบ อย่าลืมยาพ่นแบบพกพา ถ้าเป็นโรคหัวใจก็อย่าลืมยาอมใต้ลิ้น หรือยาประจำตัวที่ต้องรับประทานตามเวลา ส่วนยาเบสิคทั่วไปที่แอดจะแนะนำก็คือ ยาดม จะใช้เอง หรือเผื่อแผ่ช่วยเหลือคนอื่นเมื่อมีอาการวิงเวียน หน้ามืด เป็นลมได้ ใช้เลนปั่นจักรยานให้ถูกต้องเมื่อใช้ทางร่วมกับยานพาหนะอื่น 🚴 ตามกฏหมายจราจรไทยระบุไว้ว่า การปั่นจักรยานในเมืองควรปั่นชิดฝั่งซ้ายมือของถนนตลอดเวลา เพื่อให้ยานพาหนะอื่นสามารถแซงได้ง่าย แต่ขณะเดียวกันก็ไม่ควรปั่นชิดซ้ายมือของถนนจนเกินไป เพราะอาจทำให้ตกขอบถนน หรือเหยียบเศษแก้วเศษกระจกได้ง่าย ที่สำคัญ การอยู่ชิดขอบถนนจนเกินไป อาจเป็นการเปิดโอกาสให้รถยนต์และมอเตอร์ไซค์แซงโดยไม่เผื่อที่ให้จักรยานได้วิ่ง เสี่ยงต่อการถูกเฉี่ยวชนได้ง่ายกว่าเดิมไปอีก ระยะที่เหมาะสมในการปั่นคือประมาณ 1 ใน 3 ของเลนซ้ายถนน (ชิดไปทางซ้าย) และไม่ปั่นส่ายไปมา หรือเบี่ยงเข้า-ออกเลนบ่อย ๆ เพื่อให้ผู้ร่วมถนนคาดเดาได้ง่าย ป้องกันการเฉี่ยวชนนั่นเอง

ในช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ ทำให้แอดคิดถึงความชุ่มฉ่ำและธรรมชาติอันเขียวขจีที่บ้านป่าบงเปียง จังหวัดเชียงใหม่ ที่รายล้อมไปด้วยภูเขาและนาขั้นบันได ถึงปีนี้บ้านป่าบงเปียงจะยังไม่เปิดให้ท่องเที่ยว แต่แอดจะพาทุกคนไปเที่ยวทิพย์ที่หมู่บ้านเล็ก ๆ แห่งนี้ให้หายคิดถึงกันค่ะ บ้านป่าบงเปียง เป็นหมู่บ้านเล็ก ๆ ตั้งอยู่ในอำเภอแม่แจ่ม จังหวัดเชียงใหม่ จุดเด่นคือ ความสวยงามของนาขั้นบันไดและแนวเทือกเขาสุดลูกหูลูกตา ที่นี่เหมาะกับคนที่อยากใกล้ชิดธรรมชาติ และต้องการพักผ่อนแบบสงบ ที่พักในบ้านป่าบงเปียงเป็นแบบโฮมสเตย์ มีทั้งหมด 27 แห่ง แต่ละแห่งสามารถมองเห็นวิวได้ เพื่อน ๆ ลองนึกดูสิว่า ตื่นเช้ามานั่งจิบกาแฟ ทานอาหารเช้าพร้อมชมวิวนาขั้นบันได มันจะฟินขนาดไหน !! ถ้าใครเป็นสายแคมป์ปิ้ง ชอบกางเต็นท์ ทางที่พักก็มีลานกางเต็นท์พร้อมให้บริการด้วยนะ บ้านป่าบงเปียงสามารถไปเที่ยวได้เกือบทั้งปี โดยเราจะได้เห็นบรรยากาศนาขั้นบันไดที่แตกต่างกันไปตามช่วงเวลา อย่างเดือนกรกฏาคม-สิงหาคม เป็นช่วงที่ชาวบ้านเริ่มปักดำข้าว ต้นกล้าเพิ่งยืนต้น จะยังเห็นพื้นน้ำของนาข้าวอยู่ ในเวลาเย็น เมื่อแสงอาทิตย์ส่องมา จะสะท้อนกับพื้นน้ำเป็นสีทอง ส่วนเดือนกันยายน- ต้นเดือนตุลาคม ทุ่งนาเขียวขจีตัดกับสีฟ้าแจ่มๆ ของท้องฟ้า ถ่ายรูปออกมาสวยแน่นอน และถ้าวันไหนฝนตก อาจจะมีโอกาสได้เห็นหมอกอย่างใกล้ชิดอีกด้วย ปลายเดือนตุลาคม นาข้าวเป็นสีเหลืองทองอร่าม โดยชาวบ้านจะเริ่มเก็บเกี่ยวข้าวช่วงเดือนพฤศจิกายนเป็นต้นไป